Parhaat Ruokablogit

Lovelyveggies

Täytetty leipä

2 Joulukuu 2019

Täytetty leipä papu-kikherne täytteellä, nam! Olen tehnyt tätä papu-kikherne täytettä monesti jääkaappiin kulhoon ja annostelen sieltä leivän päälle. Ohjeessa on kivasti proteiinia ja kuituja papujen ja kikherneiden ansiosta. Pavuissa ja kikherneissä on myös mm. rautaa kalsiumia folaattia (eli B9 vitamiinia) magnesiumia Pavuissa ja herneissä on myös kasvikuituja jotka ovat erityisesti suolistolle tärkeitä ja pitävät verensokerin tasaisena.

aamiainen arkiruoka kasvisruoka kerrosleipä kikherne leipä lounas papu terveellinen vegaani vegaaninen ruokavalio Yleinen everyday food

Lue koko juttu täältä »

Lovelyveggies on ollut mukana Parhaissa Ruokablogeissa 20 Syyskuuta 2019 lähtien

Katso kaikki blogin artikkelit »